Právě jsem se zaregistroval, abych provozoval Dopey Challenge! Nemám kupující výčitky svědomí … nebo musím říct, běžec je výčitka -. Jsem nadšený a také ohromen Lil, protože je toho hodně co dělat, než dokonce provedu svůj první tréninkový běh! Takže jsem dal dohromady běh Disney, abych udělal seznam, abych byl organizován.
Za prvé, pokud jste neviděli mé poslední publikování oznamující obtíž Dopey 2022 a/nebo neví s událostmi Run Disney – pojďme si promluvit o tom, jaké jsou obtížné dopey…
Běh Disney
Run Disney je skupina v poplatku za organizaci všech běžících akcí pro Walt Disney World i Disneyland. (Události Disneylandu jsou v současné době pozastaveny a jsou však již několik let.) Takže, když vidíte něco, na co se týká „běhu Disney“, může to být jakýkoli typ závodů osob nebo online závodů, které organizují.
Původní i největší běžící událostí pořádaná Run Disney je Walt Disney World Marathon Weekend v lednu. Je vybaven 4 různými závody – 5K, 10K, Half Marathon a také plný maraton. Každý závod je v jiném dni během toho, co se nazývá „WDW Marathon Weekend“, ale ve středu však začíná ve středu Expo a závody začínají ve čtvrtek a také běh (zamýšlená hříčka) s neděli.
Takže The Disney World Marathon Weekend Races jsou – 5K na Thur // 10K na Pá // polovinu na Sat // Full on Sun.
Data pro tento rok jsou 6.-9. ledna 2022.
Goofyho závod a také poloviční výzva
Goofyův závod a napůl potíže aka aka praštěným problémem je provozovat půlmaraton i plný maraton. pochopit to? Závod i půl? S výjimkou této situace je to polovina i závod, protože půlmaraton je před plným maratonem.
Dopey obtížnost 101
Obtížnost Dopey je největší potíže s maratónským víkendem Walta Disneye. K celkové hodnotě musí běžci obtížnosti celkem všechny závody víkendu. Stejně jako na paměti – jsou v po sobě následujících dnech!
Obtížnost Dopey = 5k na Thur // 10k na Pá // Half Marathon na Sat // Full Marathon na slunci
Právě jsem se zaregistroval, abych spustil obtíž Dopey pro rok 2022, jak jsem zde odhalil.
A to nás přivádí k mému výpisu, abych se připravil a organizoval pro tuto legendární maratonský běžící výzvu !!
Věřím, že kvůli mnoha neznámým a závodním zrušením minulého roku organizace Run Disney zahájila registraci pro tento závod mnohem později než obvykle. Viděl jsem lidi, jak publikují o školení pro „WDW Marathon 2022“ a „Dopey 2022“ – před otevřenou registrací závodu. To je, protože to trvá déle než maraton trénovat na závody na dálku na dálku. Předpokládám, že prostě doufali, že se dostanou, než se to nabízí, a začaly trénovat!
Závodní víkend je asi 20 týdnů pryč – to je přesně o tom, jak dlouho trvá trénovat na maraton (nemluvě o obtížnosti s několika závody)! Vytvoření tréninkového plánu pro Dopey je tedy jednou z primárních věcí na seznamu.
[Spusťte tip: Čas, který musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maraton, závisí na vaší současné kondici, historii zdraví/zranění a na cílech závodu.]
Dopey obtížnost udělat seznam
Plán tréninku pro obtížnost Dopey – budu stylizovaným plánem pro spuštění obtížnosti Dopey, který funguje v časovém rámci 20 týdnů a také můj rozvrh. (Jsem instruktor RRCA Run a mám zkušenosti s běháním závodních závodů.)
Výživa i stravovací plán – část plánu tréninku bude zahrnovat plánování jídla, aby se ujistil, že při tréninku zůstanu zdravý. Úbytek na váze není nyní mým primárním cílem ideální, ale mám další váhu karantény, který bych rád zhubl v rámci procesu. Opravdu mým primárním zaměřením na plánování jídla pro maratonský trénink je zajistit, abych se dobře uvědomil, protože věřím, že důvod, proč jsem si zlomil nohu, byl částečně kvůli špatné výživě a také vitamínu/minerálním tankováním integrovaným s časovými obdobími běhu vysoký počet najetých kilometrů. (Poznámka – Toto není jediný důvod. Můžeme o tom mluvit ještě jednou, ale v mé domácnosti to neběží a nejsem v normálních skupinách nebezpečí pro ztrátu včasné hustoty kostí.)
HOTEL!! Požaduji rychlé provedení rezervací hotelu, protože jsem slyšel, že nejlepší místa nabízejí rychle a náklady stoupají!
Let – vyžaduji chytit lety, ne pocity, stejně jako to také zarezervovat! (Modlete se, aby se svět i nadále zlepšoval a Covid zmizel o víkendu závodu, takže to není věc, než budu na metodě do Orlandu!)
Kostýmy!!! Jsem nadšený, že musím přijít na 4 běžící kostýmy vzhledem k tomu, že v této výzvě provozuji 4 závody. Chci začít s tímto produktem na seznamu, ale ne. Ani jsem ani nezačal brainstorming koncepty, ale budu o tom absolutně blogovat, jak to přijde.
Nejpravděpodobněji jsou však další věci, které však prozatím jsou nejnaléhavější. Zůstaňte otočeni pro morE!
Pokračujte pro tyto …
Sledujte @Runeateateat na Instagram
Podívejte se na stránku Spustit Disney
Pošlete mi sešit
2Save.
Sdílení se stará!
2
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl