, kterou jsem včera v noci nezveřejnil, protože v mém osobním životě se hodně děje a také jsem také věřil. Věřil jsem o pravdu o své situaci …
Pravda okolnosti je…
Moje nejnovější videa
Moje krásná druhá polovina na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
Moje krásná druhá polovina na Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Hodnocení zvukové knihy nejprodávanějšího paměti vydané 2017.
Je to skvělý poslech?
Sdílím rychlé vyhodnocení knihy nabízené na Audible.
Z Amazonu:
Srdcerpová, ale nadějná vzpomínka na mladé manželství, které je předefinováno duševními chorobami a potvrzuje sílu lásky.
Mark i život Giulia společně začali jako pohádková romantika. Padli jako osmnáct, oženili se ve dvaceti čtyřech a brzy začali svůj vysněný život v San Franciscu. Když však byla Giulia dvacet sedm, zažila děsivou a nepředvídanou psychotickou přestávku, která ji téměř měsíc přistála na psychickém oddělení. Jednoho dne byla živá a dobře upravená; Další byla klamná i sebevražedná a přesvědčila, že její rádi nebyly v bezpečí.
Otázka:
Jakou knihu nebo podcast teď posloucháte ??
Co bych měl poslouchat dál?!
Odkazy na knihu a další hodnocení jsou na runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 1
03:12
Žít
00:00
08:21
05:31
1. Chci zhubnout
2. Většina autorů blogů, které jsem zkontroloval, že účinně zhubla váha, udělala něco, co by zhubly. Několik z nich počítalo kalorie, několik z nich udělalo pozorovatele váhy, několik z nich vystřihlo konkrétní potraviny …
Je pro mě opravdu směšné očekávat zhubnutí, aniž bych vyvinula velké úsilí nebo spíše úsilí! I když se domnívám, že intuitivní stravování je vynikající metodou pro stálý přírůstek nebo ztrátu na váze a také zachování zdravé váhy – pochybuji, pokud je to skvělá metoda zhubnout.
Příklad: Kath počítala kalorie, aby zhubla. Bobbi udělal WW. Nyní dodržují hlavně IE. Nicméně – nesplnili IE, aby opravdu zhubli. Existuje mnoho takových lidí.
Zatím jsem využíval dietu „Cross Your Fingers a také doufám, že škála jde“; Ach, stejně jako pojištění tvrdí, že je to intuitivní stravování. Ale z nějakého důvodu to nefunguje ??? Sakra. Chci své peníze zpět!
3. Umístění obtížných omezení na mé stravování mě nutí chtít se bavit.
4. Dokonce i bez jakýchkoli obtížných omezení přejídám cukr prakticky pokaždé.
5. Uznávám, že nemám těžká nadváha. Uznávám, že bych mohl zůstat v této velikosti i online typický život, ale nebyl bych šťastný. Právě teď nemám hrozný obrázek těla. Nemluvím o tlustých (pokud to udělám, vážně to žertuje jako ve výše uvedeném komiksu). Jsem v pořádku. Nicméně – chci ztratit pár. Opět jsem v pořádku a nevyžaduji pozitivní opětovné vynucení.
6. Pravda o okolnostech je poprvé, kdy jsem spustil maraton, který jsem vážil kolem 157, stejně jako jsem z toho otřásl kecy z toho ve 4:15. To bylo moje poprvé a také jsem o 10 liber vyšší, než bych chtěl být.
Opravdu chci vidět, co můžu dělat s provozováním maratonu na 147, a také tvrdě trénovat! Metodou jsem 5 ”6 – pochopil jsem, že vás přemýšlel.
Včera v noci jsem tedy věřil o své cíle i své překážky. Skládal jsem cokoli a také přicházím s některými koncepty, jak přesně mohu být zdravější i šťastnější, aniž bych musel počítat kalorie nebo vystřihnout celé skupiny potravin.
Ale – musím vyvinout větší úsilí. Požaduji plán. Stejně jako nemůžu očekávat zhubnutí, aniž bych byl zodpovědný za to, co jsem dal do úst.
Dosud nebyly učiněny žádné závěry, ale brzy je dělám. Jen jsem věřil, že tě nechám pochopit?
A konečně, pravdou o okolnostech je, že o tom mluvím. Takže budu pracovat na některých věcech a také provést nějaké úpravy mé stravy, ale s největší pravděpodobností se na ně na chvíli nebudu zabývat. Požaduji to zjistit, než to rozlitím na web, a když si znovu vydám hluk jako blázen. Mír.
Shoot – toto publikování bylo vážné. Požaduji drink!
Hej, uznávám, že toto tělo nemůžu udržet navždy … ale chci běžet nahoře bez – myslím v bikinách, když se můžu. Chci jen dostat se na místo, kde se nemusím skrývat za zvlněné vlasy Stejně jako tuny kosmetiky, aby se cítili sebevědomě …
Chci vylézt na hory, provozovat maratony a jíst skvělé jídlo. To je celý bod tohoto blogu. Stejně jako uznávám, že tento blog není zábava, pokud vždycky budu chovat o své váze (nebo počasí). Takže dělám úpravy k lepšímu … Zůstaňte naladěni, nebo bych měl uvést přihlášení! A tak cesta pokračuje … Díky za čtení?
Pošlete mi sešit
UložitSdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Otázky a odpovědi o intuitivním stravování a bingingu, tipy na léto a další!
Otázky a odpovědi o intuitivním stravování a bingingu, tipy na léto a další!
Běh potravy Fyzikální zdatnost Intuitivní stravování a odpovědi. Tipy pro spuštění léta, co dělat, pokud jste depresivní a
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus
Můžete jíst koblihy a být zdravý?
Můžete jíst koblihy a být zdravý?
Včera jsem se náhodně zastavil v obchodě s koblihou, když jsem běžel pochůzky. Přál jsem si získat koblihy po mém dlouhodobém běhu
Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego
Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego
Přesně jak se vám líbí, zatímco se vylepšujete. Pozitivita těla při zhubnutí nebo jít po cíli. Tipy, jak přesně jak
přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126
přesně jak zastavit špatný hack zvyk – 126
Technika zastavit jídla, stravování nebo jeden špatný zvyk. nejlepší intuitivní stravovací tip, který vám pomůže prokopat dietní plán a
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Ahoj! Dnešní Instagram Inspect in Publishing je potravinový deník. Je to už tak dlouho, co jsem udělal celý den jídla … Nicméně to je poplatek
⚡ Shareaholic
.