Moje víkendová rekapitulace:
Můj poslední „dlouhodobý“ před závodem
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná základní cvičení vybavení, která můžete dělat před útěkem nebo po běhu. Rychlý výukový program na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a zpochybnění vaší rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Tipy pro masku na obličej pro běh a procházku venku
07:15
Žít
00:00
08:21
04:31
Udržujte to skutečné na mé večeři – hlasování je otevřeno pro výzvu 3!
Nevím, jestli jsem se o tom již zmínil, ale vlastně ignoruji svůj Garmin na bězích. Podívám se na to, když uslyším pípnutí značky míle, takže vím, kdy se mám otočit, ale nevěnuji své tempo!
To je pro mě špatná věc, protože jsem opravdu špatný v trvání sebe sama a obvykle chodím příliš rychle a vyhořel dlouho předtím, než můj běh skončí. Také chci pracovat na rychlosti a stimulaci, takže je to něco, na čem plánuji pracovat pro svůj další závod.
Ale dnes nemohl být Garmin ignorován. Říká se mi, že databáze LAP je už nějakou dobu plná. Jsem však ve zvyku ignorovat to, takže jsem s tím opravdu nic neudělal.
Myslím, že dnes to opravdu dosáhlo svého limitu, protože na míli 3 to začalo pípat a nezastavilo by se! Byl AS Monaco Dres jsem na svém obvodu, takže jsem se zastavil a pokusil se to opravit, ale Inter Milan Dres pípající se pokračovalo. Nakonec jsem přišel na to, jak smazat všechny kromě posledních 3 měsíců historie a zastavilo se.
Nemyslím si, že jsem archivoval svou předchozí historii běhu, takže jsem trochu zmatený? Boo.bs
Další náhodná věc, kterou o mně můžete nebo nemusíte vědět – mám rád ovesné otruby více než ovesné vločky. Vždy si kupuji ovesné vločky, že si to chci jíst. Teoreticky to zní dobře, ale raději bych měl ovesné otruby 80% času.
Snídaně – ovesné otruby, mandlové mléko, stevie, zralé banány, mandlové máslo a skořice?
S ledovou kávou, protože je pondělí a já jsem lhal včera v noci, když jsem řekl, že na konci svého příspěvku budu spát.
Hlasování pro projekt Food Blog Challenge 3 je otevřeno! Byl jsem opravdu zdůrazněn, že můj vstup bude vypadat hloupý ve srovnání se všemi fantastickými potravinami, proti kterým jsem proti, ale jsem rád, že jsem zůstal věrný sám sobě a udržoval jsem to skutečné? Doufám, že mě podpoříte hlasováním zde!
Pošlete mi Nizozemská fotbalová reprezentace Dres sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl