, se může zdát jako trik, abyste dostali nové kopy mnohem častěji, Cerezo Osaka Dres ale materiály v atletické botě mají skutečně životnost – ty. Rozbijte se s využitím i v Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres průběhu času. “Měkké, skákací materiály, které obsahují botu, jsou vytvářeny Newcastle United Dres pro dodávání odpružení a podpory,” uvádí Jordan D. Metzl, M.D., lékař sportovního lékařství a autor společnosti Running Strong. “Ale mnohem víc nosíš boty, mnohem víc se ty materiály sbalí a ztratíte tu pružinu.” To je důvod, proč mnoho podniků navrhuje obchodování s běháním a pěší obuv po 300 až 500 mil.
To rozhodně neznamená, že jste požadavek na získání nejdražších tenisek na polici. Průzkum dokončený dánským podnikem vystavuje nákladovou běžeckou obuv o nic lepší – a v některých případech, podle spotřebitelských recenzí, horší – než dostupnější možnosti. Přesto, náznaky opotřebení a slzy zůstávají stejné. Zde je přesně to, jak pochopit, kdy je čas získat nový pár atletických bot.
1. Vaše boty vypadají opotřebovaně
Hledejte obecné opotřebení i slzu, státy Metzl. “Pokud jsou běhouny pryč, již nebudou dodávat přilnavost nebo trakci a mohou způsobit skluzy i zvrat kotníku.”
2. Vaše kolena se cítí bolestivě
Opotřebovaný odpružený materiál může způsobit bolavá kolena i boky. “Když vaše boty dosáhnou bodu, kdy se mezipodniky již neslačují, je to známka, že už váš pohyb nepřeruší, což vyvíjí mnohem větší tlak na vaše tělo, zejména na klouby,” uvádí se Metzl.
3. Vaše kopy také dávají
Pokud se stále cítí uvolněně – bez ohledu na to, jak například je krajka, je čas naklouznout na nový pár. “Boty se v průběhu času natahují, stejně jako pokud je budete i nadále využívat, můžete si všimnout tření z drhnutí v konkrétních oblastech, které mohou způsobit puchýře,” uvádí Metzl.
4. Nastavíte záměr více vystoupit!
Investice do vašeho oblečení může být pouze tlakem, který požadavek, abyste zůstali inspirováni po lednu. “Líbí se mi metoda, kterou cítí nový pár bot,” říká Metzl. “Tato další jaro mě vždy povzbuzuje, abych podnikl mnohem více kroků!”
Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Nesmíte tyto informace využívat k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a zdraví. Než změníte stravu, vždy zkontrolujte svého lékaře, změníte své spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou rutinu fyzické zdatnosti.
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell je vedoucím editora společnosti Fitbit. Kimberly, licencovaný instruktor zdraví a wellness, a také s diagnostikovaným běžícím narkomanem, zkoumal integrativní výživu a dokončil tři maratony. Dříve zastávala redakční pozice ve tvaru, Glamour, Fitness a také velké časopisy pro čištění domu.