Ahoj! Jak to jde?
Dnes ráno jsem se dostal na tempo běh. Ale nejprve včerejší jí …
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná základní cvičení vybavení, která můžete dělat před útěkem nebo po běhu. Rychlý výukový program na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a zpochybnění vaší rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
04:31
(Co? Nevyléčíš se jako pirát pro své intervalové běhy?)
Včera jsem zamířil k mámě, abych jí pomohl připravit její učebnu (je to učitelka). Pak jsem se pověsil se svým malým bratrem (přečtěte si: snědl jeho medvědi Vitagummi).
V pondělí večer volají na drink, obvykle margarity, ale tentokrát to bylo bílé víno a mleté krůty vařené s květákem. Neuvěřitelně zdravé, takže ruší víno.
Běh:
Nové Mizuno Tee.
Inteval Run: 800m Speedy/ 8 z 10 úsilí, 800 Jog Back. Opakovat.
Můj prokompresní hledí se zdvojnásobí jako past na linty. Ozdobný.
Podívej, věděl jsem, že jsem musel nosit pirátský klobouk …
Jíst:
Smoothie plus tortilla s polovičním máslem a cukrem/skořicí, napůl kešu másla.
Run Eat Repeal Gear – Tato ikona na postranním panelu vás zavede do mého tabulky s veškerým mým ozubeným zařízením!
Otázka: Co je to (bylo) vaše trénink dnes?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Oblíbené značky s běžícím oblečením ideální, jaké jsou moje práce a HR otázky
Oblíbené značky s běžícím oblečením ideální, jaké jsou moje práce a HR otázky
Moje oblíbené značky běžeckého vybavení a potřebují běžet oblečení a boty. Tipy pro maratónské zúžení. Běh a srdeční frekvence
Běh užívat si kapely, cvičení starého námořnictva a mnohem více otázek
Běh užívat si kapely, cvičení starého námořnictva a mnohem více otázek
Odpovídám na vaše otázky z krabice Story Story Story @Runeatrepeat Instagram! Pokrýváme běžecká témata, jako je to, jak to preve
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
Jak dlouho musí být váš dlouhodobý a nejlepší sběžný film Q&A
Jak dlouho musí být váš dlouhodobý a nejlepší sběžný film Q&A
Jak dlouho musí být váš dlouhodobý na půl maratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste odtrhli z běhu? RRCA COA
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Aktualizace běhu a stravování víkendu
Ahoj! Jak to jde? Mám rychlou rekapitulaci tohoto víkendového běhu, jídla a … opakování. Jo, a konečně Listene
Běží po dešti a přípravě jídla
Běží po dešti a přípravě jídla
Protahování a válcování s softballem, tenisovým míčem a pěnovým válcem. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Nejzábavnější Instagram th
⚡ Shareaholic
.