Jsem zatčen. V poslední době chodím do práce jen začátkem 2 dnů v týdnu (další dny, kdy nejde, až po dvou). Zbytek dnů mám stále alarm, ale vypnu to a klidně vstanu z postele, změní se pro svůj běh, zkontrolujte e -mail, pijte kávu, připravujte Ben snídani a než to vím, že jsem byl na 1 1/2 hodiny a mám hlad!
Díky tomu je pomalý běh, kde jsem buď velmi hladový a otočím se brzy, nebo se cítím mizerně, protože jsem jedl ovesné vločky, než jsem zasáhl ulice.
Moje nejnovější videa
Co jím za den – Runner Edition
Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy.
Další videa
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Další
Recenze americké knihy
12:07
Žít
00:00
08:21.
14:26
Po mém mizerném běhu 4,5 míle (ve kterém jsem se rozhodl vstát a jít brzy od nynějška), pokusil jsem se vyrobit palačinky. Chtěl jsem všechny proteinové palačinky s vejci, dýně, tvarohu a kořením. Hm, nefungovalo to …
Řekněme, že dnes jsem 0 pro 2.
To je můj formální, veřejný závazek vstát a jít, když můj alarm zhasne po zbytek roku. Nebudu projít, nebudu shromažďovat 200 $, nebudu kontrolovat e -mail, dokud se nevrátím. Navíc se tady začíná zahřívat, takže musím porazit teplo a vstát, abych běžel brzy!
Včera na cestu do práce popíjela ledovou kávu a zvažovala otevření franšízy DD. Pak jsem si uvědomil, že 24hodinový přístup k ledové kávě a koblihy nemusí být nejlepší nápad. Nebo je to génius
Když už mluvíme o mé lásce k DD, jdu na Floridu na náš každoroční výlet na Marco Island za 59 dní! Kalkulačku dnů na webu jsem použil, abych mi to řekl, takže bych se nemusel skutečně počítat do 59 (to mi mohlo trvat celou minutu – jaký plýtvání!).
Ugh, nechci ani přemýšlet o plavkách po zábavném jídle tohoto víkendu. A stále jsem neztratil 7 liber, který jsem dal mezi tréninkem T-dne Marathon a Vánocemi-Ouch.
Až do té doby se snažím jíst čistě, takže se cítím co nejlépe. Jíst čistý pro mě není zpracovaný cukr, žádná bílá mouka.
OTÁZKA: Co je pro vás čistě?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jak jste tento týden běhali a jedli? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného a aktualizace z th
Otázky a odpovědi na run Eat Opakované žáky, podcasty a dny zotavení
Otázky a odpovědi na run Eat Opakované žáky, podcasty a dny zotavení
Jak dlouho se zotavujete po půlmaratonu? Spustil můj první plný maratón a přemýšlel, jak dlouho vzlétne … návrhy
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Jak zhubnout běh a potěšení na cestě. Návrhy na hubnutí s během. Jak potěšit běh a cítit goo
Q&A -May Part 2 – Přinesou své děti běžet? Jak zůstávám motivován k zdravému stravování …
Q&A -May Part 2 – Přinesou své děti běžet? Jak zůstávám motivován k zdravému stravování …
Ahoj! Jak to jde? Mám nové kolo otázek od vás a vašich virtuálních běžících kamarádů! To bylo nějaké dobré q
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton
Moje denní denní ranní rutina
Moje denní denní ranní rutina
Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den
⚡ Shareaheholic.
.