V případě, že jste to zmeškali, tady je moje polovina Mary Rekapitulace? Výsledky závodu uvedly, že můj čistý čas byl 1:50:48 – s tempem 8:28. Neuvěřitelný! Jsem z toho velmi potěšen, ale stále jsem divný, že můj Garmin vykazoval méně vzdálenosti?
Po podstatném reflexi jsem se rozhodl ponechat si zápisník mých jídel měsíc. Držel jsem se intuitivního jídla v pořádku, ale vzhledem k tomu, že nedokážu číst své hladové signály, přesto je těžké to udělat. Opravdu jsem váhal napsat všechny své jídlo, protože mě to zavede zpět do doby, kdy jsem byl s výběrem jídla příliš ovládán a nezdravý. Intuitivní kniha o stravování však říká, že je v pořádku, pokud ji používáte zdravým způsobem – význam, podívejte se na své volby jako pozorovatele, který není posuzujícím způsobem.
Moje nejnovější videa
Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.
Více videí
0 sekund 1 minuta, 19 sekund
Další
Nápady na obličej masky pro běh a chůzi venku
07:15
Žít
00:00
08:21
01:19
Tady je můj notebook … Nechci znovu nacvičovat drobné podrobnosti mého pokroku na blogu, ale myslím, že mi to pomůže lépe vidět moje každodenní volby.
Dnes ráno jsem měl dělat rychlost, ale nemohl jsem ze dvou důvodů: 1.) Potřebuji skladbu pro vypracování typu žebříku 2.) Bylo příliš tmavé na to, abych se pokusil rychle (neviděl jsem to Bumps na chodníku!) A já jsem ani nemohl číst svého Garmin. Takže jsem skončil rychlým 10k.
Na snídani jsem vyrobil jogurtovou misku s ananasem Chobani, lnu obilovin a rozprašováním, naner a PB. Jedl jsem to neuvěřitelně rychle vzhledem k tomu, že Ben musel být venku, aby chytil let, a teď jsem trochu příliš plný. Kombinace běhu ve tmě a spěchání, abych se připravil, aby mi mohl dát jízdu, mě přimělo, abych se dostal dolů, když jsem dostal auto! Musím to dostat smogged v CA a pak můj fam to přejde. díky bohu.
Moje tlačítko Twitter se také ztratilo v kroku. Pokud jste na Twitteru, jsem runiatrepeat?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny
Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny
Když stanovíte své spuštěné cíle – pamatujte na to při posouvání Instagram @RuneatrePeat. Marathon Training PRS
krajka Up Irvine Half Marathon
krajka Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County běží polovinu, 5k, reléové výsledky a rekapitulace. 2019 Lace Up Run Race Disc
Seznam +50 věcí, které můžete udělat, když nemůžete spustit podcast 119
Seznam +50 věcí, které můžete udělat, když nemůžete spustit podcast 119
Co dělat, když jste zraněni a nemůžete běžet. Nápady na běžce, jak přežít běžící zranění – seznam věcí, které můžete D
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Týden 1 dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se na spuštění Dopey Challenge minulý týden, byl jsem většinou překvapil
Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře
Co jsem jedl v Epcotu po bílém víně a večeře
Co jsem jedl během běhu Disney Half Marathon Weekend. Rekapitulace jídelního deníku mé stravy při cestování do Half Marathon RunDisney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Rekapitulace, recenze a spouštění fotografií. Spusťte fotky z Disney Favorite Race Course a
⚡ Shareaholic
.